10 grame de carbohidrati
Posted on March 30th, 2009 by Ionut
Pentru a va fi mai usor, iata cat inseamna 10g carbohidrati. Sper ca asa veti sti ce sa gustati seara cand va e foame si simtiti nevoia sa rontaiti cate ceva 
La fructe, cand vorbesc de cana, ma refer la fructele taiate in bucati.
Sper sa va ajute.
1/2 cana migdale
55g de arahide prajite
1/4 cana fistic
3/4 cana nuci
1/2 cana de seminte de dovleac
1/3 can cu seminte de susan
55g seminte de floarea-soarelui
1/2 cana morcovi taiati rondele
1/2 cana mazare
1/4 cana ridichii
1/2 mar
12 cirese
1 piersica
12 struguri
1 cana cu capsuni
1/2 grapefruit
1 kiwi
1 cana cu pepene verde
1 pruna
1/3 banana
1/3 mango
Subscribe
in a reader
Buna!
Foarte interesant ceea ce ai postat tu legat de aceasta dieta, insa ca s ainteleg si eu
este adevarat ca ai voie sa mananci carne, mezeluri, peste, oua fierte, frisca in orice cantitate si al orice ora si tot slabesti?
Multumesc!
ai inteles foarte bine
super tare! am inceput de ieri iar azi am fost la terasa si am intrerupt. oricum de maine incep iar! Eu vreau sa dau jos undeva printre 5 si 10 kg, acum am 60 de vro 2 ani, nu ma ingras si nici nu slabesc in conditiile in care manac mult si iau mese neregulate
Eu vreau sa tin dieta asta doar pt. ca imi plac sfaturile detaliate din site! 
so…multumim!